令和6年度九州看護福祉大学公開講座（第1回）を開催しました。
2024年11月22日
11月16日(土)本学２号館にて、令和6年度九州看護福祉大学公開講座（第1回）を開催しました。
本学看護学科の緒方 浩志 専任講師により「あなたは“睡眠”に満足していますか？」をテーマに講演が行われ、多くの地域の方々にご参加いただきました。
現代社会で問題となっている「適切な睡眠」の不足について触れるとともに、質の高い睡眠の重要性について講演されました。また、睡眠の質を高めるための実践的な方法が紹介されました。さらに、睡眠状態を確認するために「睡眠日誌」をつけて睡眠のパターンを把握し、睡眠習慣の改善へとつなげる方法についても紹介されました。
（以下、感想コメント一部抜粋）
・睡眠は日常生活にとって重要だと思うので参考になりました。
・睡眠の仕組みや良い睡眠のとり方がわかってよかったです。
・自分の生活習慣の見直しを考える機会となりました。早速、長い昼寝の改善や規則正しい生活習慣に取り組みたいと思った次第です。
次回以降の予定はコチラをご覧ください。
文責：公開講座運営委員会
